时间:2022-10-05人气:作者:佚名
刘畊宏直播回放在抖音上是没有的,因为抖音是不支持直播回放的,但是在B站、keep平台有刘畊宏直播录播,也有剪辑好的刘畊宏健身操,大家可以根据自己的需求进行下载视频投屏观看,边看边跳,早日瘦成一道闪电!
抖音直播是没有回放的,大家只能去刘畊宏小红书,或者KEEP、B站搜刘畊宏关键词,这些刘畊宏直播回放或者录播就都有了,也有剪辑版的,相对于直播来说要更省时间一些。
为什么不跟着一起直播,一是因为时间对不上,二是没有这么多时间每天练一个半小时。想速战速决,运动对我来说 现阶段就是任务。
刘畊宏健身录播up主推荐:
P1:jatbct 是剪辑好的,没有中间说话唠叨的地方,比较适合有基础跟得上的老手。我之前自己也经常运动,强度吃得消,所以我比较喜欢精简版hhh
P2:三叶狗尾巴草 是直接录播的视频放上来,如果是新手可以跟着这个练,觉得吃得消可以适当跳过中间的话,吃不消就跟着刘教练节奏运动&休息
1、如果感觉不是很强烈可以在休息的时候做做其他的运动,比如卷腹、平板支撑、开合跳等,可以随时停下来,跟下一组动作
2、全程都需要收紧核心
3、说没用的 动起来就有用 刘耕宏都五十了 感觉是锻炼了半辈子的类型,直播的时候传达的观念也很正能量很有帮助哈,把运动变成生活的习惯!!!
4、做完臀腿会很酸 结束记得拉伸 推荐帕梅拉瘦肌肉腿
摘要:从物流公司的角度,由于经营问题被迫停业,实属无奈。"2023年的货代行业极为不易,在经济下行、客户拖欠运费、同行价格内卷等诸多因素下,一批中小货代倒下了。"近日,一物流公司
(675)人喜欢2023-12-25摘要:不过,不少卖家表示这在他们的意料之中,明年的平台费用整体仍在上涨。"继美国站之后,亚马逊欧洲站的费用也做了一些列调整,包括引入低量库存费、上调部分商品的月度仓储费。
(896)人喜欢2023-12-25摘要:据监测,“义乌·中国小商品指数”中小商品周价格指数本周为102.33点,环比上涨0.16点,网上交易价格指数、场内直接交易价格指数、场内订单交易价格指数环比
(845)人喜欢2023-12-25摘要:Shopee 以 78.3% 的收入占据市场份额第一(相当于 90.42 万亿越南盾)。在所有产品类别中,Shopee 的收入排名第一,远远领先于竞争对手平台。YouNet ECI 最近的一份报告指出,在
(973)人喜欢2023-12-25摘要:从物流公司的角度,由于经营问题被迫停业,实属无奈。"2023年的货代行业极为不易,在经济下行、客户拖欠运费、同行价格内卷等诸多因素下,一批中小货代倒下了。"近日,一物流公司
(675)人喜欢2023-12-25摘要:不过,不少卖家表示这在他们的意料之中,明年的平台费用整体仍在上涨。"继美国站之后,亚马逊欧洲站的费用也做了一些列调整,包括引入低量库存费、上调部分商品的月度仓储费。
(896)人喜欢2023-12-25摘要:据监测,“义乌·中国小商品指数”中小商品周价格指数本周为102.33点,环比上涨0.16点,网上交易价格指数、场内直接交易价格指数、场内订单交易价格指数环比
(845)人喜欢2023-12-25摘要:Shopee 以 78.3% 的收入占据市场份额第一(相当于 90.42 万亿越南盾)。在所有产品类别中,Shopee 的收入排名第一,远远领先于竞争对手平台。YouNet ECI 最近的一份报告指出,在
(973)人喜欢2023-12-25